Stressitöntä joulua!

Avain stressittömään jouluun on täyttää elämänsä jollain niin stressaavalla, ettei joulun vietto tunnu enää missään siinä rytäkässä. Tämän vuoden stressittömän joulun ovat meillä taanneet 1) hyvinvointikirjani (sic!) painoon meno 2) lasten outo yhdistelmäpöpö nuhaa ja vatsatautia 3) seksuaaliterapiaopintoni. Sen takia [...]

» Lue koko artikkeli

Sitkuttelua

Sain vastikään kaksi iso työproggista valmiiksi. Niiden hinta oli se tavallinen: kämppä kuin kaatopaikka, nolla nähtyä kaveria viikkokausiin, telkkarin viihdyttämät lapset. Joka päivä rassasi se, ettei tullut tehtyä niitä kivoja juttuja, joiden niin hyvin tiedän tekevän hyvää ja jopa edistävän [...]

» Lue koko artikkeli
Näyttökuva 2013-02-04 kohteessa 11.55.25

Hyvinvointisovellukset älypuhelimille

LCF Life Coach Maaretta Tukiainen valitsi Kitille, Emilialle ja Elinalle jokaiselle oma hyvinvointisovelluksen kokeiltavaksi. Emilia testasi sovellusta nimeltä Headspace, joka on Maaretan mukaan markkinoiden paras tai ainakin parhaiten konseptoitu meditointiapps. Se sisältää paljon myös opetusvideomateriaalia. Kiti kokeili stressinhallintasovellus Stress Checkiä. Maaretta kommentoi, [...]

» Lue koko artikkeli

Kiireen keskellä

Luen paljon naistenehtiä ja yksi teema, jota käsitellä todella usein, on ainainen kiire. Päivittelen myös ystävieni kanssa sitä, että on niin kiire, ettei löydy aikaa tavata. Kaikilla tuntuu olevan yksinkertaisesti liikaa töitä, palavereita, pilatestunteja, siivousta, lastenhoitoa, kodinhommia. Hengähdystaukoja on harvassa [...]

» Lue koko artikkeli