photo-4

Herkulliset ja helpot smoothiet

Teen usein kotona aamu- tai välipalaksi terveyspirtelöitä. Vaihtelen raaka-aineita fiiliksen ja sen mukaan, mitä jääkapista löytyy. Hehkun kuvauksissa valmistin kuvausryhmälle kahta eri smoothieta. Täyteläinen herkkusmoothie 1/2 l suklaa-soijajuomaa (määrää voi lisätä, jos haluaa smoothiesta juoksevampaa, soijamaidon sijasta voi myös käyttää [...]

» Lue koko artikkeli

Jaakko Halmetojan maailman parhaat iltapäiväkahvit

Silkkinen raakasuklaa 125 g kaakaovoita 2 rkl kotimaista luomuhunajaa 5 rkl raakaa kaakaojauhetta 3 rkl lucuma-jauhetta 2 rkl maca-jauhetta ripaus laadukasta suolaa 1 tl vanilja-jauhetta   Raakasuklaan valmistaminen pähkinänkuoressa 1) Aseta syvä kulho lämpimään vesihauteeseen (lavuaariin tai hellalla olevaan kattilaan). [...]

» Lue koko artikkeli

Kaurapuuron uudet höysteet

Tuttu kaurapuuro saa eri höysteillä uuden ulottuvuuden. Kokeile mustikoita, banaania tai nokaretta voita ja kanelia. Proteiinintarve tyydyttyy, kun syöt puuron lisäksi pienen kourallisen pähkinöitä tai luomukananmunaa eri muodoissa. Energiabuustin saat lisäämällä puuron lusikallisen maca-jauhetta. Source: myfoodbook.com.au via myfoodbook on Pinterest

» Lue koko artikkeli